Szepo


Kapcsolat: légzés és írás

János-Széll István
János-Széll István   ·   10 hónapja   ·   1322   ·   Ez meg az

Két elengedhetetlen gyakorlat az életünkben: a légzés és az írás. A légzésgyakorlat erősíti és harmonizálja a testet és a lelket, az írás kapcsolatot teremt a szellem és a test között. Bár folyamatosan lélegzünk, a tudatos légzés segít a test öngyógyításában, az érzelmek kiegyensúlyozásában, a gondolatok rendszerezésében. Az írás a legjobb eszköz arra, hogy önmagunk feltérképezzük és megismerjük, mert képes a felettes én - a szellem - információit lekérni. Ebben a cikkben két segédeszközt mutatok be a két gyakorlathoz.

Kapcsolat: légzés és írás

Kép forrása: https://www.wired.com/2014/12/your-atomic-self-how-your-breath-connects-you-to-universe/

A légzés a fizikai testünk és a lelkünk között teremt kapcsolatot. Harmonizál. Amikor tudatosan lélegzünk, azaz figyelünk a légzésünkre, a gondolatainkat összpontosítjuk. Egyfajta meditáció. Ebben nyújt segítséget a Prana Breath nevű mobil alkalmazás, amely magyarul is tud. Androidra innen tölthető le a program:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath

A programban számos légzőgyakorlat van, nekem a Harmónia a kedvencem. Hét percet tart, ami épp optimális. Íme az alapgyakorlatok rövid leírása:

Elmetisztítás
Újító megoldások forrásainak feltárása, kreativitás stimulálása.

Relaxáció
Segít az idegi és fizikai feszültség enyhítésében, a pihenésre való átállásban.

Megnyugvás
Kiegyenlíti az erős érzelmeket, segít úrrá lenni rajtuk.

Erő
Mozgósítja a test tartalékait, hogy megbirkózzon komoly feladatokkal, illetve hozzásegít a koncentrációhoz.

Harmónia
Harmonizálja a lelki-érzelmi folyamatokat, egységesülés érzést nyújt.

Anti-Stressz
Hatásos gyakorlat a gyors stressz kiküszöbölésére, ám ne ess vele túlzásba!

Anti-Étvágy
Eltávolítja az érzelmi (nem fizikai!) éhségérzetet, gyengíti a kaja utáni sóvárgást (A. Faleev metódus alapján).

A légzésgyakorlat egy fajta meditáció. Amikor belélegzünk, képzeljük el, hogy fényt szívunk magunkba, amely az égből áramlik felénk. Amíg benntartjuk a levegőt, a fény átjárja minden szervünket, azt körbeveszi, kivonja belőlük a negatívumot, szennyet. Kilégzésnél képzeljük el, hogy ez a szenny, negatívum, mint fekete füst hagyja el a testünk, a kifújt levegővel együtt.

Ajánlott naponta legalább egyszer elvégezni valamelyik gyakorlatot.

A programban különféle tesztek is vannak, amelyekkel megállapíthatjuk a légzéssel kapcsolatos egészségügyi állapotunkat.

Írásra ajánlom a napló írását.

Ajánlott program: https://www.astrogo.net/

Mi ez, mire jó, hogyan működik?

Sokan írunk naplót, amely arra szolgál, hogy a problémákat, jelenségeket megértsük, megfejtsük. Ki elektronikus formában, számítógépen írja a naplót, ki papírra. Az Astrogo - ba beépített napló azonban többet nyújt egy hagyományos naplónál, mert azon kívül, hogy írhatunk, még számos funkciót használhatunk.

Ez tehát egy olyan napló, amelyik segít a történések metafizikai megértésében. Ez úgy lehetséges, hogy a program kulcsszavak alapján felismeri, miről írunk, és ebben ad további segítséget. A működés a következő példában olvasható:
Mondjuk beírjuk a naplóba hogy "fáj a fejem". A napló programja felismeri a "fáj" és a "fejem" szavakat, és ennek alapján ezt a bejegyzést (a bejegyzés ezen részét) automatikusan a Mars princípiumhoz társítja. Ebből az következik, hogy előszedi a régi bejegyzésekből azokat a részeket, amelyek szintén a Mars -hoz tartoznak (például azt írtuk 3 napja, hogy "mérges vagyok"), és pluszban még a Marsról rövid asztrológiai értelmezést is nyújt.
Tehát lényegében a napló két módon fog segíteni, ha ezt kérjük tőle: egyrészt előveszi az előző naplóbejegyzéseinkből, mondjuk egy hónapig visszamenően, az összes bejegyzést, ami a jelen helyzetünk alapján beazonosított lételvhez (bolygóhoz) tartozik, másrészt kiírja a megfelelő bolygó értelmezését is.

Ha a program felismerte valamelyik kulcsszavat a bejegyzésünkben, akkor a bejegyzés jobb oldalán fogjuk ezt látni (kiírja a felismert szót és a hozzá tartozó bolygót), ha erre kattintunk, további értelmezést kapunk (például a régebbi, ehhez kapcsolható naplóbejegyzéseket).

Hogy ez a program működhessen, szükségünk van egy adatbázisra, amely a kulcsszavakat, és a nekik megfelelő bolygót tartalmazza (például: fej - Mars, máj - Jupiter, vagy félelem - Mars). Sőt, egyes szavak legtöbb nyelvtani formáját is tartalmaznia kell az adatbázisnak, például félelem, félek, féltem, rettegtem, félelmet, fél stb. Minél nagyobb ez az adatbázis, annál jobban fog működni a program.Ezért a már meglevő kulcsszó - adatbázist mindenkinek lehetősége van bővíteni: a napló oldal alján ugyanis hozzáadhatunk szavakat bolygókhoz (őselvekhez), ha úgy látjuk, hogy az illető szót nem ismerte fel a napló az értelmezés során. Ha a szó már megvan az adatbázisban, nem mentődik, így nyugodtan használhatjuk. Időnként mi is átnézzük a bekerült szavakat, és a helytelen kapcsolatokat eltávolítjuk.

A naplóbejegyzés többlépéses és többkulcsos titkosítással kerül be az adatbázisba, minden felhasználó esetében más - más kulccsal.

Jó (légzés)gyakorlást és naplózást kívánunk!


A professzor
A professzor
Tisztelet a gondolkodó kivételeknek.

János-Széll István  ·   2 hete   ·   Ez meg az  ·   0  

Interjú a fák alatt - 11 rész - A táplálkozásról
Interjú a fák alatt - 11 rész - A táplálkozásról
A táplálkozás ma sok embert foglalkoztat, különböző okokból tartanak az emberek rövid, vagy hosszú távú diétákat, tömörülnek csoportokba, hoznak létre irányzatokat, vitatkoznak és háborúznak, ...

János-Széll István  ·   2 hónapja   ·   Ez meg az  ·   0  

Ráhangolódás, sors, önismeret
Ráhangolódás, sors, önismeret
Életünket, sorsunkat a gondolkodásunk alakítja. Bár mára ez közhely, de sokkal több van a kijelentés mögött, mint gondolnánk. A gondolkodásunk ugyanis a világlátásunk alapja, a világlátás pedig ...

János-Széll István  ·   3 hónapja   ·   Ez meg az  ·   0  

Interjú a fák alatt - 10 rész - Csak néhány szó
Interjú a fák alatt - 10 rész - Csak néhány szó
Csak néhány szó a tudománytalanról. Meg az áltudományról. Ha valami tudománytalan, az azt jelenti, hogy nincs tudományosan bizonyítva, vagy nem bizonyítható. Persze attól még lehet igaz. Az áltudomány ...

János-Széll István  ·   4 hónapja   ·   Ez meg az  ·   0  

Idill 2 (Vihar a tónál)
Idill 2 (Vihar a tónál)
Hajnalban arra ébredek, hogy zuhog az eső. Sűrűn kopogtatja a ház tetejét, az ablakot, a tó vizében buborékok. Sötétebb van, mint máskor, az ég komor. Nehéz felhők ereszkedtek alá, súrolják a fák ...

János-Széll István  ·   1 éve   ·   Ez meg az  ·   0  

  • Bejelentkezés




    Automatikus bejelentkezés


    Elfelejtettem a jelszót
  • Jelszó kérése
    Egy új jelszó lesz generálva és elküldve a beírt e-mail címre,
    amelyet belépés után a saját fiókom menüben bármikor megváltoztathatsz.



    Belépés  |